praticar muay था

Oque você acha de emagrecer, ganhar músculos definidos e ainda aprender uma autodefesa? Não é ótimo? Pois todos esses benefícios você vai ter se praticar muay thai. Esse estilo de luta já é praticada a muitos anos atrás no mundo todo por homens e mulheres e a cada dia vem conquistando novos adeptos.

Muita pessoas tem duvidas se muay thai emagrece e pensam que ele serve apenas para se defender, mas oque tem acontecido ultimamente é que boa parte dos novos praticantes do muay thai ter como objetivo emagrecer.


Quantas calorias vou queimar praticando muay thai?
Além de deixar o corpo mais forte e músculos definidos e desenhados o muay thai é uma ótima arma para queimar gordura. Profissionais da área da educação física confirmam que em apenas uma aula de muay thai você pode eliminar cerca de 1.000 calorias. Tente imaginar em 10 aulas são 10.000 calorias a menos no seu corpo. Isso não é fantástico?

Outro fator que não podemos esquecer é que quando emagrecemos praticando exercícios nos evitamos a flacidez e as terríveis pelancas.

Aonde treinar muay thai?
Encontrar um lugar para praticar muay thai não é difícil, hoje em dia existem diversas academias que oferecem aulas , em algumas cidades existem até aulas de graça.

Para você ter uma ideal que muay thai emagrece mesmo . Ele é praticando até mesmo por artistas famosas uma delas e a Sabrina Sato, que para preparar o corpo para o carnaval optou pelo muay thai para emagrecer.


Como começar?
Como qualquer atividade física que não estamos acostumados a praticar não devemos tentar acompanhar os alunos mais experientes. O melhor é começar com calma, fazer um bom alongamento antes e depois dos treinos, seguir todas as orientações do professor e praticar com regularidade. No inicio o ideal é começar com cerca de 2 aulas por semana e com o passar do tempo quando for pegando o jeito da coisa e sentir que está preparado vá aumentando aos poucos as aulas por semana.

Agora que você sabe que muay thai emagrece mesmo não perca tempo e comece a praticar o quanto antes. Convide amigos e amigas e se divirta e emagreça.